PENGAMBILAN BUAH-BUAHAN SEWAKTU DIET SLIM DIET 2

KENAPAKAH BUAH-BUAHAN TIDAK DIBENARKAN SEPANJANG PLAN DIET SDII DI JALANKAN ?
Ketika dalam menjalani program diet penurunan berat badan SDII ini, pengambilan karbohidrat harian ini SEHARUSNYA di antara 20g hingga 35g sahaja. Buah-buahan pula mengandungi kandungan karbohidrat yang teramat tinggi dan sememangnya tidak sesuai bagi program ini. Bandingkan jadual dibawah:

BUAH-BUAHAN SAIZ PENGAMBILAN KARBOHIDRAT (gram) TENAGA (kalori)
Epal Hijau 1 biji (sederhana) 9.1 39
Epal Merah 1 biji (kecil) 13.1 57
Pisang 1 biji (kecil) 22.9 100
Jambu batu Setengah biji (kecil) 10.0 46
Oren 1 biji (kecil) 10.4 49
Belimbing Setengah biji (kecil) 5.0 24
Durian Seulas 27.9 453
Rambutan 4 hingga 5 biji 13.9 59
Anggur 8 biji 16.3 68
Betik Sehiris nipis 7.1 35
Tembikai Sehiris nipis 6.0 28